PILATES PARA O PÚBLICO GERAL

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POR QUE FAZER PILATES?

O pilates oferece diversos benefícios para o corpo e para a mente, e atende uma diversidade de públicos como atletas, idosos, gestantes, entre outros. Para os idosos, por exemplo, a prática do pilates é benéfica para a melhoria do equilíbrio, evitando futuras quedas e fraturas. 

O trabalho global e integrado do pilates leva a um bom condicionamento físicio e uma maior consciência corporal, contribuindo para a correção da postura, tonificando músculos e até na prevenção de dores e lesões.